当中国记协党组成员、书记处书记殷陆君握住我的手，轻声说“讲得特别好，很感人”时，连日来积压在心底的紧张、焦虑与疲惫瞬间烟消云散，取而代之的是难以言喻的安心与暖流。作为全国唯一的基层媒体代表，能够站在2025年中国新媒体大会开幕式暨主论坛的最高舞台上，面对台下一众行业大佬与顶尖专家，我这个“低到尘埃里的小卡拉米”，终究用11年扎根基层的坚守、数十日不眠不休的备战，完成了一次自我超越，更读懂了“初心”与“使命”的深刻内涵。这段经历不仅是一场演讲的历练，更是一次精神的洗礼，让我在压力中汲取力量，在挑战中收获成长，更沉淀出一套足以支撑未来前行的学习方法与人生感悟。

一、临危受命：在“最高规格”与“最低起点”的反差中承压前行

接到参会通知的那一刻，我的心情五味杂陈，荣幸与惶恐交织，激动与焦虑并存。中国新媒体大会是行业内的顶级盛会，开幕式暨主论坛更是汇聚了全国媒体界的领军人物，探讨的都是AI赋能、媒体融合系统变革等前沿命题。而我，只是一名来自县级融媒体中心的基层记者，11年的工作轨迹始终围绕着田间地头、市井巷陌，报道的是家长里短、民生琐事。“最高平台、最高规格、全国唯一基层代表”，这三个标签像三座大山压在我心头，让我既深感使命光荣，又倍感压力山大。

那段时间，焦虑如同潮水般将我裹挟。首先是身份的落差感，看着参会名单上一个个响当当的名字，我不止一次怀疑自己：“我能行吗？我讲的内容会不会太‘土’，跟不上大会的节奏？”其次是各种现实难题的困扰：支气管炎反复发作，稍一用嗓就咳嗽不止，担心影响演讲效果；身材焦虑让我对着衣柜反复纠结，不知道穿什么才能既符合场合要求，又能展现基层记者的质朴本色；最让我煎熬的是背稿焦虑，演讲稿虽然精炼，但每一句话都承载着基层新闻工作者的心声与使命，容不得半点差错，而我向来不擅长演讲，越是紧张越容易忘词。

但冷静下来后，我深知这份机会来之不易。这不仅是对我个人11年基层工作的认可，更是对全国无数扎根一线的基层媒体人的鼓励。“不能辜负这份信任！”我在心里默默给自己打气。从那一刻起，我把所有的焦虑都转化为备战的动力，开始了一段“与时间赛跑、与自我较劲”的备战时光。

二、全力以赴：在“日夜兼程”与“多方助力”中打磨精品

“台上一分钟，台下十年功。”这句话在备战过程中得到了最深刻的印证。为了让演讲达到最佳效果，我给自己制定了严苛的备战计划，把每一分每一秒都用在刀刃上。

每天清晨五六点，天还未亮，城市尚在沉睡，我就已经起床，找一个安静的角落开始背稿。起初，演讲稿的逻辑脉络、语言表达都还不够流畅，我就逐字逐句地研读，标注出重点段落和情感起伏点，反复诵读。有时候一个句子读不顺，就反复练习几十遍，直到顺口为止；有时候一段内容记不牢，就写在小纸条上，走路、吃饭，甚至睡前都拿出来看一看。

备战过程中，最让我感动的是领导们的悉心指导与无私帮助。县领导得知我要参加大会演讲，都给予了高度关注和全力支持，中心领导牺牲自己的休息时间，一遍遍听我试讲，从演讲稿的内容逻辑、语言表达，到肢体语言、神态表情，都提出了细致入微的修改意见。“这里的情感可以再饱满一些，要让听众感受到基层记者的真诚”“这句话可以更凝练，突出核心观点”“演讲时眼神要坚定，展现基层媒体人的自信”，领导们的每一句叮嘱、每一个建议，都像一盏明灯，为我指明了方向。他们还分享了自己的演讲经验和应对紧张情绪的方法，让我受益匪浅。

演讲头一天，我怀着忐忑的心情抵达会场。陌生的环境、高大上的舞台，让我原本平复的紧张情绪再次升温。为了尽快适应场地，我投入到紧张的彩排中。从上台的步伐、站位，到麦克风的使用、PPT的切换，每一个细节都反复演练。彩排一直持续到晚上十点多，回到住处后，我没有丝毫懈怠，继续背稿到凌晨。疲惫不堪的我躺在床上，脑海里依然反复回放着演讲稿的内容，生怕出现任何疏漏。

但又临时来了一个挑战，第二天早上五点，我刚起床准备最后的冲刺，就接到了中国记协领导的通知——需要临时增加一段稿子内容。这个消息让我瞬间慌了神。时间紧迫，不仅要熟记新增内容，还要调整PPT的排版，确保演讲的连贯性。我深吸一口气，强迫自己冷静下来，迅速投入到工作中。我一边研读新增内容，将其融入到原有演讲稿的逻辑中，一边与技术人员沟通，调整PPT的页面。紧张的忙碌中，我忘记了焦虑，心中只有一个念头：一定要完成任务，不辜负大家的期望。

三、不负众望：在“从容绽放”与“认可鼓励”中收获成长

当我踏上演讲台的那一刻，聚光灯照亮了我，台下无数双眼睛注视着我。起初，我的心脏还在怦怦直跳，手心也冒出了冷汗，但当我开口说出第一句话“新闻的生命力，永远扎根在基层的沃土中”时，11年基层工作的点点滴滴涌上心头，那些沾满泥土的采访经历、那些浸透汗水的稿件创作、那些伴着星光的奔波岁月，都化作了最真挚的情感，让我逐渐平复了紧张情绪，进入了演讲状态。

我按照备战时的练习，从容地讲述着基层新闻工作的价值与使命，分享着自己11年扎根一线的亲身经历与感悟。我用“沾满泥土的镜头、浸透汗水的稿件、伴着星光的采访”，诠释基层记者的工作状态；用“不仅要记录基层，更要赋能基层”，表达新时代融媒记者的责任担当；用“人民是抵达心灵的不变原点，初心是走向远方的永恒底色”，抒发新闻人的价值追求。演讲过程中，我完全沉浸在自己的讲述中，忘记了台下的大佬云集，忘记了身份的落差，只想着把基层媒体人的心声传递给每一位听众。

当我鞠躬致谢，走下演讲台的那一刻，台下响起了热烈的掌声。中国记协殷书记第一时间走上前来，与我握手，称赞道“讲得特别好，很感人”。那一刻，所有的辛苦与付出都有了回报，我紧绷的神经终于放松下来，心中充满了成就感与幸福感。随后，许多行业内的老师纷纷主动加我微信，表达对我演讲的认可与赞赏：“你的演讲很真实，让人印象深刻”“从你的讲述中，感受到了基层新闻工作者的坚守与担当”“全程从容自信，特别棒”。一句句温暖的鼓励、一个个肯定的眼神，让我备受鼓舞，也让我更加坚信：基层的故事最动人，坚守的力量最强大。

演讲结束后，我还参加了大会组织的一系列学习交流活动。在与行业专家和同行的交流中，我开阔了眼界，学到了许多前沿的媒体融合理念和工作方法。他们对新闻事业的热爱、对专业的执着追求，让我深受触动。我也分享了自己在基层媒体工作的经验与感悟，得到了大家的认可与共鸣。这段学习经历，让我看到了自己的不足，也明确了未来的努力方向。

四、沉淀感悟：在“初心坚守”与“方法沉淀”中汲取奋进力量

这次中国新媒体大会的演讲经历，是我人生中一次宝贵的财富，让我在思想、能力、心态等多个方面都有了巨大的成长，更沉淀出许多深刻的感悟与实用的学习方法。

（一）坚定初心，是应对一切挑战的底气

“在新闻人的坐标系里，人民是抵达心灵的不变原点，初心是走向远方的永恒底色。”这不仅是我演讲中的一句金句，更是我11年基层工作的真实写照，也是我此次能够顺利完成演讲的底气所在。11年来，我始终坚守在基层一线，用镜头记录乡村的变迁，用笔墨书写民生的冷暖，用脚步丈量责任的厚度。正是这份对新闻事业的热爱、对人民群众的深情、对初心使命的坚守，让我在面对“最高规格”的舞台时，能够从容不迫地讲述基层的故事。

在备战过程中，每当我感到焦虑、疲惫，想要放弃的时候，想到自己采访过的那些基层群众，想到他们的期盼与信任，想到自己作为基层媒体人的责任与使命，就会重新燃起斗志。这让我深刻体会到：初心是前行的指南针，是力量的源泉。无论身处何种岗位、面对何种挑战，只要我们坚守初心、牢记使命，就能够迎难而上，攻坚克难。

（二）全力以赴，是实现自我超越的关键

“天下无难事，只怕有心人。”这次备战的经历让我更加坚信，只要全力以赴，就没有克服不了的困难。从最初的焦虑不安到最后的从容自信，从演讲稿的反复打磨到临场的灵活应变，每一步都离不开全力以赴的付出。

全力以赴，意味着不畏艰难，勇于担当。面对临时增加稿件的紧急情况，我没有退缩，而是迅速调整状态，投入到紧张的工作中，用最短的时间完成了任务。全力以赴，意味着精益求精，追求卓越。演讲稿的每一个字、每一句话，我都反复推敲；演讲的每一个动作、每一个表情，我都反复练习。正是这种精益求精的态度，让我的演讲能够打动听众，获得认可。

在今后的工作和学习中，我将始终保持这种全力以赴的精神状态，无论是面对重大任务还是日常工作，都以最高的标准要求自己，不断挑战自我、超越自我。

（三）多方借力，是提升能力的有效途径

“独行快，众行远。”这次备战和演讲的成功，离不开领导们的悉心指导、同事们的支持帮助，也离不开中国记协领导的信任与鼓励。如果没有领导们的细致指导，我的演讲稿就不会如此精炼、有感染力；如果没有同事们的支持帮助，我就无法全身心地投入到备战中；如果没有中国记协领导的信任，我就没有机会站在这个最高的舞台上展现自己。

这让我深刻认识到，个人的力量是有限的，团队的力量是无穷的。在工作和学习中，我们要学会借力，善于倾听他人的意见和建议，积极寻求帮助与支持。同时，我们也要懂得感恩，珍惜身边人给予的帮助与关爱，用实际行动回报他们的信任与期望。

（四）沉淀方法，是持续成长的核心动力

通过这次演讲备战，我也总结出了一套实用的学习方法，这些方法不仅帮助我顺利完成了演讲，也将成为我今后工作和学习的重要助力：

目标拆解法：面对复杂的任务，不要被整体的难度吓倒，而是将其拆解成一个个小目标，逐一攻克。比如备战时，我将任务拆解为“熟悉稿件、打磨语言、练习表达、适应场地”等多个小目标，每天完成一个小目标，逐步推进，让备战过程更有条理、更有成就感。

重复强化法：对于需要记忆的内容，反复诵读、反复练习是最好的方法。我通过清晨诵读、碎片时间复习、睡前回顾等多种方式，不断强化对演讲稿的记忆，让内容烂熟于心，才能在演讲时脱口而出，从容应对。

反馈优化法：主动寻求他人的反馈，是快速提升能力的有效途径。备战过程中，我积极向领导和同事请教，认真听取他们的意见和建议，不断优化自己的演讲内容和表达方式。这种反馈不仅帮助我发现了自己的不足，也让我在短时间内得到了快速提升。

心态调节法：面对压力和紧张情绪，要学会自我调节。我常用的方法有深呼吸、积极心理暗示、转移注意力等。演讲前，我通过深呼吸平复紧张的心情；告诉自己“我已经做好了充分的准备，我一定可以的”，进行积极的心理暗示；通过回忆基层工作的经历，转移注意力，缓解焦虑。

灵活应变法：计划赶不上变化，面对突发情况，要保持冷静，灵活应对。这次临时增加稿件内容，我没有慌乱，而是迅速调整计划，优先处理紧急任务，确保演讲的顺利进行。在今后的工作和学习中，我们也要培养自己的应变能力，学会在变化中寻找解决方案。

五、砥砺前行：以此次经历为起点，奔赴更广阔的征程

这次中国新媒体大会的演讲经历，像一次淬火历练，让我变得更加成熟、自信、坚强。它让我懂得了，无论身处何种岗位，只要有坚守的初心、全力以赴的态度、团结协作的意识和科学有效的方法，就能够在平凡的岗位上创造不平凡的价值；它让我明白了，基层是新闻的沃土，也是成长的摇篮，11年的基层经历不是我的“短板”，而是我最宝贵的财富；它更让我坚定了信念，未来的道路上，无论面对何种挑战，我都将以此次经历为起点，带着领导们的鼓励、同事们的支持、听众们的认可，砥砺前行，奔赴更广阔的征程。

作为一名基层媒体人，在今后的工作中，我将继续扎根基层、深入群众，用镜头捕捉基层的鲜活故事，用笔墨传递群众的心声诉求，用实际行动践行“记录基层、赋能基层”的双重使命。我将不断学习新知识、新技能，提升自己的专业素养和业务能力，适应媒体融合发展的新形势、新要求，努力成为一名有温度、有深度、有担当的新时代融媒记者。我也将把这次经历中总结的学习方法和感悟运用到工作和生活中，不断提升自己，帮助身边的同事，共同进步、共同成长。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”此次中国新媒体大会的演讲之旅已经结束，但我的成长之路、奋斗之路才刚刚开启。我将带着这份宝贵的经历和深刻的感悟，不忘初心、牢记使命，以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志、更加务实的作风，投身到新闻事业中，用坚守与担当书写基层媒体人的精彩人生，为媒体融合发展贡献自己的一份力量！